Phong thủy giúp bạn từ bỏ thói quen hút thuốc lá!

Trong chúng ta, có lẽ không ai là không biết tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá, không những thế trên bao thuốc lá còn in hẳn dòng chữ “hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi” hay với hình ảnh cảnh báo mạnh hơn về hai lá phổi bị tổn thương nặng do hút thuốc lá nhưng rất nhiều người vì quá nghiện thuốc lá nên cố ý làm ngơ những lời cảnh báo nguy hiểm trên và hút thuốc lá mỗi ngày dù biết rằng nó vô cùng gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy làm thế nào để có thể bỏ thuốc lá hiệu quả đóng một vai trò rất quan trọng, Phong thủy sẽ tư vấn cho các bạn các mẹo hay giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả.

1. Tham gia các hoạt động ngoại khóa

Nếu bạn muốn bỏ thói quen hút thuốc lá, hãy tham gia vào các hoạt động hỗ trợ như: thở, thiền định, tập thể dục, ca hát. Phương pháp phong thủy giúp bạn cai thuốc là: cải thiện phòng ngủ bằng dầu thơm (phòng ngủ là khu vực đại diện cho “lá phổi” của cả ngôi nhà). Dầu thơm sẽ trợ giúp rất tốt cho việc thở của bạn và khuyến khích bạn quan tâm hơn đến việc chữa trị bằng các mùi thơm. Trong trường hợp này, hương bạch đàn và thông giúp ích rất nhiều cho lá phổi của bạn.
 
2. Trồng thêm nhiều cây xanh và thay bóng đèn
 
 Trong nhà, hãy hướng năng lượng lên phía trên nghĩa là bạn có thể thay đổi một số như bóng đèn sáng hơn, dọn dẹp nhà cửa của bạn, thêm cây trồng trong nhà. Trồng cây giúp tăng lượng oxy, năng lượng tích cực và cũng giảm được lượng bụi thường xuyên.
 
3. Thường xuyên uống nước trà xanh vào buổi sáng
 
  Thuốc lá đối với một số người là để thư giãn nhưng sự thực nó là một chất kích thích. Một tách trà xanh mỗi ngày giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái và quên đi thói quen hút thuốc lá.

4. Vị trí đối diện cửa chính

Vị trí này rất quan trọng đối với người muốn cai thuốc lá. Bạn hãy để một lưới điện hình bát quái ở đây. Và tăng cường năng lượng của Mộc bằng cách thêm cây xanh ở vị trí này. Luôn giữ cho vị trí này sạch sẽ để tăng cường sức khỏe của gia đình bạn.

 

 

 5. Hãy viết ra những lý do mà bạn muốn bỏ thuốc lá
 
Bạn muốn bỏ thuốc lá thật nhanh, nhưng có biết vì sao không? Vì nó không tốt cho bạn, chưa đủ thuyết phục. Để hành động, bạn cần có sức mạnh, lý do của riêng mình để từ bỏ thuốc lá. Có thể bạn muốn bảo vệ gia đình khỏi việc hít phải khói thuốc một cách thụ động. Có thể ý nghĩ về ung thư phổi làm bạn sợ hãi, hay bởi bạn muốn trông mình trẻ hơn. Chọn một lý do đủ mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng bỏ thuốc hơn.
 
Có thể bạn thôi thúc bỏ thuốc và tuyên bố sẽ “cai”, chắc chắn và dễ dàng. Nhưng việc bỏ thuốc ngay lập tức không dễ làm. 25% số người cố gắng bỏ thuốc mà không cần sử dụng phương pháp gì hay thuốc hỗ trợ đã thất bại. Lý do nicotine là chất gây nghiện. Não trở nên phụ thuộc vào nicotine và thèm khát nó. Khi thiếu, các triệu chứng của “hội chứng cai” phát sinh. Đừng bỏ thuốc đột ngột.
 
6. Kiểm soát stress

Một lý do người ta hút thuốc là nicotine giúp họ thư giãn. Khi bỏ thuốc, bạn sẽ cần cách khác để đối phó với stress. Thử thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn, học yoga hoặc thiền. Nếu có thể, tránh các tình huống gây căng thẳng trong một vài tuần đầu tiên bạn bỏ thuốc.
 
7. Tránh rượu bia hay những thứ khiến bạn thèm thuốc
 
Một số hoạt động có thể làm tăng cơn thèm thuốc. Rượu bia là một trong những “mồi châm” phổ biến nhất, vì vậy cố gắng uống ít khi bạn mới bỏ thuốc. Nếu cà phê khiến bạn thèm thuốc, hãy thử uống trà trong vài tuần. Và nếu bạn thường hút thuốc sau bữa ăn, tìm vài việc khác để làm thay thế, chẳng hạn đánh răng hay nhai kẹo cao su.
 
8. Ăn trái cây và rau
 
Đừng cố gắng ăn kiêng khi bỏ hút thuốc, bắt mình thiếu thốn quá nhiều thường phản tác dụng. Thay vào đó, tập trung ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo hơn. Một nghiên cứu của ĐH Duke (Mỹ) cho thấy những thực phẩm này khiến vị mùi thuốc lá trở nên kinh khủng. Điều này giúp bạn thêm vững bước đấu tranh chống lại cơn thèm hút thuốc, trong khi vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng chống lại bệnh tật.
 
9. Di chuyển

Các hoạt động thể chất có thể giúp giảm thèm thuốc và một số triệu chứng cai. Khi muốn với lấy một điếu thuốc, hãy xỏ chân vào giày chạy bộ hay đạp xe thay vì làm việc đó. Ngay cả những bài tập nhẹ nhàng cũng hữu ích, ví dụ dắt chó đi dạo hay nhổ cỏ dại trong vườn. Số calo bạn đốt cũng sẽ tránh tăng cân khi cai thuốc.
 
10. Bỏ thuốc vì chính sức khỏe của bạn
 
Có rất nhiều lợi ích để xem xét việc bỏ hút thuốc. Ngừng hút thuốc có lợi cho sức khỏe ngay lập tức. Nó giúp giảm huyết áp và giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, nồng độ carbon monoxide (CO) trong máu của bạn trở về mức bình thường. Trong vòng 2 tuần đến 3 tháng bỏ thuốc, nguy cơ bị đau tim giảm xuống và phổi của bạn cũng bắt đầu làm việc tốt hơn. Lợi ích lâu dài bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.

 

 

 

 

Tác giả bài viết: Ngọc Cầm